为缓解同学们学业与生活压力，疏导负面情绪、消解心理内耗，营造积极温暖的校园氛围，5月21日，大学生心理健康教育中心联合建筑学院在美食广场开展“戳破烦恼，拾取温暖”心理健康教育主题活动，吸引了众多同学踊跃参与。

本次活动摒弃传统心理健康教育的说教模式，以趣味解压互动为载体，形式新颖、贴近师生需求。现场气球内藏有不同的暖心寄语，同时搭配各类解压玩具等精美礼品。同学们有序参与扎气球、读寄语、兑好礼活动，在清脆的爆破声中释放压力、驱散焦虑，在温柔的文字慰藉中治愈内心、接纳自我，沉浸式完成情绪疏导。参与同学纷纷表示，此次活动轻松又治愈，积压的学习压力得到了有效释放，暖心的文字让人倍感温暖，有效缓解了内耗焦虑的情绪，也让自己学会以包容、积极的心态看待自我与生活。

此次活动成效显著，有效帮助同学们宣泄负面情绪、摆脱心理内耗，切实提升了大家的心理健康调节意识。同时丰富了校园文化生活，营造了温暖向阳、互助美好的心理育人氛围。

（建筑学院王雨松/文 魏梓轩/图；一审：吕郑；二审：李兆亚；三审：张建清）